6 راه چاره طب سنتی برای مقابله از گرمازدگی - فروشگاه کوچک

به گزارش مقدار، وی ادامه داد: افراد سالم برای پیشگیری از گرمازدگی باید پیش بینی های لازم را داشته باشند و هنگامی که قصد طی کردن مسیری را دارند باید در نظر داشته باشند که تا چه مقدار در معرض آفتاب و محیط های گرم قرار می گیرند و به ویژه اگر در خارج از شهر از جمله محیط های بیابانی و جاده حضور دارند باید از شرایط سفرشان پیش بینی مناسبی داشته باشند.

عباسیان ضمن اشاره به اینکه این پیش بینی ها باید کمی بدبینانه باشد و برای مثال برای مسیری که به طور معمول 5 ساعته طی می گردد باید 8 ساعت تدابیر اندیشیده گردد ادامه داد: ساده ترین راه چاره برای پیشگیری از گرمازدگی استفاده از آب و املاح است که در دسترس ترین املاح نمک است چرا که ما در روبروه با گرما آب و املاح بدنمان را با تعریق از دست می دهیم و اگر بتوانیم این کمبودها را جبران کنیم می توانیم بخش عمده ای از مشکلاتی که به سبب گرمازدگی ایجاد می گردد را برطرف می کنیم.

این متخصص طب سنتی ایرانی با بیان اینکه مشکل دیگری که در گرما با آن روبرو می شویم بالا رفتن دمای بدن است، اضافه کرد: درست است که قرار گرفتن در سایه و استفاده کولر می تواند از بالا رفتن دمای بدن جلوگیری کند، اما از آنجایی که تعریق سبب خنک شدن بدن می گردد تامین آب و املاح مورد احتیاج بدن مشکل افزایش دمای بدن را هم برطرف می نماید، اما اگر آب و املاح مورد احتیاج بدن تامین نگردد دمای بدن هم افزایش پیدا می نماید و ممکن است فرد دچار هاپیرترمی و گرمازدگی گردد.

عباسیان با تاکید بر اینکه همه افراد باید هنگام خروج از منزل و در شرایطی که قصد طی کردن مسیری در خارج و یا داخل شهر را دارند آب و کمی نمک به همراه داشته باشند و برای تامین آب و املاح مورد احتیاج بدنشان از آن استفاده نمایند، اظهار کرد: مصرف مایعات شیرین برای افرادی که قصد پیشگیری از گرمازدگی را دارند و یا دچار این عارضه شده اند چندان توصیه نمی گردد مگر اینکه مایعات ترش و شیرین باشد که در اصطلاح طب سنتی ایرانی به آن سکنجبین گفته می گردد، به همین علت محلول خنک و رقیق سکنجبین را توصیه می کنیم که از ریختن حدود 3 قاشق سکنجبین رقیق در آب درست می گردد.

وی با اشاره به اینکه استفاده از تمام شربت های ترش و شیرین نظیر شربت غوره، شربت آبلیمو و تاحدودی شربت آلبالو توصیه می گردد، شرح داد: مصرف شربت های شیرین نظیر شربت عسل و یا شربت شکر ساده توصیه نمی گردد چرا که ممکن است بیماری هایی نظیر دیابت را تشدید کند.

این متخصص طب سنتی ایرانی ضمن بیان اینکه یک سری از گیاهان با طبع خنکی که دارند می توانند به اصلاح مزاج و کاهش حرارت بدن فرد یاری نمایند، عنوان نمود: از جمله ساده ترین این گیاهان خیار، کاهو و درصد کمتری هندوانه است و برای تهیه آن می توان خیار را رنده کرد و به همراه سکنجبین به صورت شربت سکنجبین و خیار مصرف کرد، با توجه به اینکه بافت های خیار آب را به خوبی در خود نگه می دارد هنگامی که وارد دستگاه گوارش می شوند مانع خروج سریع آب به سرعت به شکل عرق یا ادرار از بدن می شوند و به همین علت و آب به تدریج وارد چرخه بدن می گردد و از گرمازدگی جلوگیری می نماید.

عباسیان ضمن اشاره به اینکه استفاده از هندوانه به افراد سالم توصیه می گردد چرا که درصد قند بالایی دارد، متذکر شد: تدابیر گرمازدگی برای افراد بیمار بسته به نوع بیماریشان فرق دارد، یرای مثال به بیماران مبتلا به دیابت نباید نوشیدنی های شیرین و یا حتی نوشیدنی های ترش و شیرین داده گردد و ضروری است یک متخصص به بیماران قلبی و کلیوی در روبروه با گرمازدگی یاری کند.

وی با بیان اینکه از جمله گیاهان مفید دیگر که تقریبا می توان برای همه افراد مورد استفاده قرار گیرد گیاه خرفه است به ویژه اگر این گیاه در آب و ماست و یا دوغ خیسانده و سپس در دهان نگه داشته گردد می تواند از گرمازدگی پیشگیری کند، گفت: راه چاره دیگر عدم مصرف مواد غذای حاوی ادویه جات تند است، هنگامی که فردی قصد طی کردن مسیری در زمان گرمای هوا را دارد نباید طی آن روز و شب قبلش ادویه جات تند استفاده کند و در مقابل می توانند از ادویه جات ترش مزه نظیر گردلیمو و یا گرد غوره و یا ادویه جاتی که طبع سرد دارند مثل تخم گشنیز و سماق برای مزه دار کردن غذا استفاده کند.